Поговорим о протеине

Причем, белок простой, состоящий из аминокислот, которые соединены пептидной связью. А белок, как известно, обладает ярко выраженными свойствами, которые помогают наращивать мышечную массу. В протеиновую смесь включают от 70% до 95% белка. Существует несколько видов протеина: молочный, яичный, сывороточный, соевый и гидролизат молочной сыворотки. Кроме того, существуют еще изолированные протеины – в этих протеинах процент содержания белка наиболее высок.

Какой же протеин выбрать для себя? Соевый протеин благотворно влияет на процесс обмена веществ и увеличивает выработку тироксина – гормона щитовидной железы. Кроме того, соя богата аминокислотами. Молочный протеин, а именно казеин, содержит большое количество глютамина – одной из важнейших аминокислот, которая обладает свойствами повышения иммунитета при физических нагрузках и накапливания мышечной массы. Вообще, казеин – не самый популярный протеин, потому как недостаточно хорошо усваивается организмом. Яичный протеин усваивается очень хорошо, но это занимает долго времени – примерно 7-8 часов. Идеальный вариант для принятия на ночь. Кроме того, в яичном протеине отсутствуют углеводы. И все же, лучше всего человеческий организм усваивает сывороточный протеин. Сывороточный протеин содержит большое количество незаменимых аминокислот, особенно ВСАА. Это – самый популярный протеин. Усваивается организмом он примерно на 60% - самый высокий показатель. Сывороточный протеин обладает наибольшей биологической ценностью. Еще один довод в пользу этого вида протеина – он повышает иммунитет к раковым заболеваниям. В последнее время популярным стало принимать сразу несколько видов протеина.

Но нельзя забывать, что рекомендации – вещь хорошая, но, если Вы решили купить протеин , то правильно определить, какой его вид Вам подойдет, может определить только специалист. Для каждого человека вид протеина и дозировка индивидуальны.

Если Вы решили купить протеин, то можете приобрести протеин у нас. В магазине «Рекордсмен» Вас ожидает большой выбор продуктов для спортивного питания: спортивные добавки и добавки для снижения веса – одним словом все, что необходимо для того, чтобы эффективно похудеть или накачаться.